토마토 손질법 보관법 효능 구입요령 부작용 알아보자 토마토 손질법 보관법 효능 구입요령 부작용 알아보자 토마토에 대해 알아보겠습니다. 토마토는 동맥경화와 간경화에 특히 좋은 채소입니다. 토마토 효능 토마토에는 비타민C, 카로티노이드, 리코페인과 같은 항산화 물질이 풍부해서 세포 손상을 예방해 주고 건강 증진에 도움을 줍니다. 또한 토마토의 리코페인 성분은 심장 건강을 증진시키고 혈관을 보호하는 데 도움을 주고, 일부 암 종류의 발병 위험을 낮춰 줍니다. 토마토에 들어있는 칼륨 성분은 혈압을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 토마토 효능 토마토에 들어있는 비타민K와 칼슘 성분은 뼈 건강을 촉진합니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 소화를 개선하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 칼로리는 낮으면서 식사를 풍부하게 만들어 다이어트에 도움을 줍니다. 토마토의 비타민C 성분은.. 더보기 이전 1 다음