당근 효능 칼로리 구입요령 보관법 주홍빛 색깔과 특유의 향이 특징인 당근은 계절에 따라 주생산지가 달라집니다. 겨울에는 제주 구좌, 여름에는 경남지방, 가을에는 평창 고랭지에서 많이 생산되고, 제주산 당근이 전체의 68%로 가장 많습니다. 당근은 저장성이 뛰어나서 적정조건만 유지된다면 6~8개월까지도 유지될 수 있고 사시사철 언제든지 손쉽게 구입할 수 있습니다. 당근 효능 > 당근에는 베타카로틴이 가장 많이 함유되어 있는데요. 이것은 체내에 흡수되면 비타민A로 전환되서 눈 건강에 좋고, 항산화 작용 및 노화 방지, 암 예방에도 좋습니다. 또한 루테인, 리코펜 성분이 풍부해서 눈 건강과 시력 형성에 효과를 주고, 면역력 향상, 고혈압, 동맥경화 예방에도 도움을 줍니다. 당근 칼로리 > 100g당 37kcal 당근 손질법 > 당근에 들어있는.. 더보기 이전 1 ··· 346 347 348 349 350 351 352 353 다음
